ADMINISTRACIÓN Y GESTIÓN
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Gestión del Tiempo y Productividad Profesional
Descubre cómo dominar tu tiempo y potenciar tu productividad personal y profesional. Este curso te enseña metodologías probadas para organizar tus tareas, combatir la procrastinación y maximizar tu rendimiento diario, asegurando el cumplimiento de tus objetivos laborales.
Información del curso
- Duración30 horas lectivas
- UbicaciónMadrid
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
- Ser trabajador/a de la Comunidad de Madrid.
- Graduado en ESO.
- Acceso a FP Media.
- Competencias clave nivel 2.
Dirigido a
Profesionales y autónomos
Qué aprenderás
- Dominar técnicas de administración del tiempo.
- Optimizar la organización personal y laboral.
- Aplicar modelos de productividad personal efectivos.
- Gestionar el tiempo eficientemente en tu trabajo.
- Superar la procrastinación y aumentar el rendimiento.
- Incrementar la productividad en tu actividad laboral.
Temario
Dominando el Tiempo: Estrategias para una Productividad Sobresaliente
Módulo 1: Comprendiendo el Tiempo y su Gestión
- La Naturaleza del Tiempo:
- Conceptos clave y percepción del tiempo.
- La importancia de la gestión temporal en el éxito profesional.
- Metodologías de Uso del Tiempo:
- Introducción a diferentes enfoques de administración temporal.
- Herramientas básicas para el control del tiempo.
Módulo 2: Organización y Productividad Personal
- Modelos de Gestión del Tiempo:
- Análisis de modelos como Pomodoro, Eisenhower, GTD.
- Identificación del modelo más adecuado para tu perfil.
- Técnicas para Mejorar la Productividad:
- Técnicas de enfoque y concentración.
- Planificación diaria, semanal y mensual.
- Gestión de interrupciones y distracciones.
Módulo 3: Gestión del Tiempo en el Entorno Profesional
- Identificación de Tareas Clave:
- Priorización de actividades según impacto y urgencia.
- Delegación efectiva y manejo de la carga de trabajo.
- Combatir la Procrastinación:
- Comprender las causas de la procrastinación.
- Estrategias prácticas para superar la tendencia a posponer.
- Fomentar la autodisciplina y la motivación.
- Optimización del Tiempo Laboral:
- Técnicas para maximizar la eficiencia en cada tarea.
- Herramientas digitales para la gestión del tiempo y proyectos.
- Establecimiento de objetivos SMART y seguimiento.
Módulo 4: Consolidación y Logro de Objetivos
- Evaluación y Ajuste de Estrategias:
- Revisión de la efectividad de las técnicas aplicadas.
- Adaptación continua a las necesidades cambiantes.
- Productividad Sostenible:
- Equilibrio entre vida personal y profesional.
- Prevención del burnout y mantenimiento del bienestar.