ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS
Online
Actividad Física para Colectivos Especiales y Tercera Edad
Este curso online te ofrece una formación integral en actividad física adaptada a colectivos especiales y la tercera edad. Aprenderás a diseñar programas de ejercicio seguros y eficaces, teniendo en cuenta las necesidades y patologías específicas de cada grupo. Fórmate y contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas.
Información del curso
- Duración100 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaASPASIA
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Sin requisitos
Dirigido a
Desempleados y empleados interesados en la actividad física
Qué aprenderás
- Conocer los cambios fisiológicos en el embarazo y la obesidad
- Diseñar programas de actividad física para personas mayores
- Adaptar ejercicios a diversas patologías y limitaciones
- Aplicar directrices de envejecimiento activo
- Planificar sesiones de ejercicios con y sin material
- Valorar la fuerza máxima en personas mayores
- Aprender sobre nutrición e higiene para la tercera edad
Temario
Actividad Física para Colectivos Especiales y Tercera Edad
1. Introducción a las Poblaciones Especiales
- Embarazo: Cambios fisiológicos, beneficios y precauciones de la actividad física.
- Obesidad y Enfermedades Metabólicas: Diseño de programas, diabetes y ejercicio.
- Tabaquismo y Enfermedades Pulmonares: Prescripción de ejercicios.
- Artrosis y Enfermedades Reumatológicas: Adaptación de ejercicios y herramientas de trabajo.
2. Introducción a la Tercera Edad
- Conceptos de envejecimiento y teorías psicosociales.
- Clasificación de mayores y envejecimiento activo.
- Directrices de Heidelberg y beneficios de la actividad física.
- La postura en la tercera edad.
3. Patologías Asociadas al Envejecimiento
- Afecciones cardiovasculares y respiratorias.
- Diabetes, osteoporosis, obesidad y reumatismos.
- Prescripción del ejercicio según las enfermedades.
4. Planificación de Sesiones
- Diseño de sesiones adaptadas a mayores.
- Componentes del fitness y ejercicios contraindicados.
5. Nutrición e Higiene para Mayores
- Nutrición, higiene y cuidados específicos.
6. Clases Prácticas
- Clases con sillas y sesiones de aeróbic.
- Aplicaciones con material alternativo.
- Rangos de movilidad articular y entrenamiento individual.
- Valoración de la fuerza máxima.