Mindfulness y Autocompasión: Un Camino hacia la Mejora Profesional

Descubre las claves para integrar el mindfulness y la autocompasión en tu día a día laboral.

Módulo 1: Fundamentos Esenciales

• Mindfulness y Autocompasión: Exploraremos los conceptos centrales que nos permiten conectar con el presente y tratarnos con amabilidad.
• La Naturaleza Humana: Analizaremos la vulnerabilidad inherente a todos nosotros y cómo nuestras necesidades colectivas influyen en nuestro bienestar.

Módulo 2: El Poder Transformador de la Compasión

• La Compasión y sus Beneficios: Profundizaremos en cómo la compasión impacta positivamente en nuestra salud emocional y mental.
• Comprendiendo y Conectando: Aprenderemos estrategias prácticas para entender a aquellas personas que nos resultan difíciles, fomentando una actitud compasiva.

Módulo 3: Integración y Desarrollo

• El Perdón como Herramienta: Estudiaremos el papel liberador del perdón en nuestro crecimiento personal y en la dinámica de los equipos de trabajo.
• Hacia un Entorno Profesional Armonioso: Conectaremos todos los conceptos para construir relaciones laborales más empáticas y efectivas.