Principios básicos de la inteligencia emocional
Optimiza tu capacidad de autogestión y mejora tus relaciones interpersonales mediante este programa formativo. Aprenderás a identificar emociones, aplicar técnicas de regulación efectiva y transformar creencias limitantes para alcanzar un mayor equilibrio y rendimiento profesional en cualquier entorno laboral.
Información del curso
- Duración30 horas lectivas
- UbicaciónBarcelona
- EmpresaASPASIA
Requisitos y destinatarios
Requisitos
- Residencia en Catalunya.
- Ser persona trabajadora o en situación de ERTE.
Dirigido a
Autónomos, empleados y personas en situación de ERTE.
Qué aprenderás
- Identificación precisa de estados emocionales básicos y complejos.
- Aplicación de técnicas prácticas para la regulación del estrés.
- Desarrollo de herramientas para la transformación de creencias limitantes.
- Mejora de la comunicación asertiva y la gestión de conflictos.
- Potenciación de la autoconciencia y el autocontrol emocional.
Temario
Introducción a la Inteligencia Emocional
Descubre los fundamentos teóricos que sustentan la gestión emocional moderna. En este bloque, analizamos cómo nuestras percepciones influyen en nuestra realidad y establecemos una base sólida para el desarrollo de competencias transversales.
Identificación y Gestión Emocional
Un recorrido profundo por el mundo interior del profesional:
- Autoconciencia emocional: El arte de reconocer qué sentimos y por qué.
- El mensaje de las emociones: Entendiendo la función adaptativa de cada estado emocional.
- Mecanismos de regulación: Estrategias prácticas para mantener el equilibrio en entornos de alta exigencia.
Transformación y Aplicación Práctica
Orientado a la mejora del rendimiento y el bienestar:
- Detección de creencias limitantes: Ejercicios para identificar aquellos pensamientos que frenan el potencial personal.
- Reestructuración cognitiva: Técnicas para convertir barreras mentales en motores de crecimiento.
- Implementación en el entorno laboral: Cómo trasladar las habilidades emocionales a la resolución de conflictos, el trabajo en equipo y el liderazgo.
Este programa destaca por un enfoque eminentemente práctico, diseñado para que cada participante pueda integrar estas herramientas en su día a día. A través de un análisis detallado, se fomenta una mentalidad de mejora continua que favorece tanto la productividad como la satisfacción personal. El temario integra elementos clave de la psicología aplicada para ofrecer una experiencia formativa equilibrada, donde la teoría sirve como sustento para un cambio real de actitudes y comportamientos en el desempeño profesional diario.