Tu Bienestar y el de Quienes Cuidas: Un Viaje al Corazón de la Movilización Segura

¡Descubre cómo proteger tu espalda y la de tus pacientes!

1. Anatomía y Biomecánica: Los Cimientos del Movimiento

• Exploración Anatómica Detallada:
  • Estructuras óseas clave: Columna vertebral, pelvis, miembros inferiores.
  • Sistema muscular: Función y sinergia en el movimiento.
  • Articulaciones: Rango de movimiento y estabilidad.
• Biomecánica Aplicada:
  • Principios de la carga y el equilibrio.
  • Centro de gravedad y línea de acción.
  • Fuerzas y palancas en el cuerpo humano.
• Cinesiología:
  • Análisis del movimiento humano.
  • Patrones de movimiento seguros.

2. Higiene Postural: Tu Aliada Diaria

• Ergonomía Laboral:
  • Identificación de posturas de riesgo.
  • Adaptación del entorno de trabajo.
• Principios Fundamentales:
  • Postura neutra de la columna.
  • Técnicas de levantamiento seguro.
  • Prevención de sobreesfuerzos.
• Riesgos y Prevención de Lesiones:
  • Sobrecargas lumbares.
  • Trastornos musculoesqueléticos (TME).
  • Importancia de descansos activos.

3. Técnicas de Movilización de Usuarios: Seguridad y Eficacia

• Evaluación Previa:
  • Valoración de la capacidad del usuario.
  • Planificación de la movilización.
• Técnicas Esenciales:
  • Transferencia de la cama a la silla.
  • Movilización lateral en la cama.
  • Ayudas técnicas: Uso y manejo.
• Seguridad Integral:
  • Comunicación efectiva con el usuario.
  • Protección del profesional.
  • Prevención de caídas y lesiones.

4. Bienestar y Prevención Continua

• Estrategias para mantener una buena salud postural.
• Reconocimiento temprano de síntomas.
• Importancia de la formación continua.