SANIDAD
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Técnicas de Estiramiento y Prevención de Lesiones Laborales
Programa formativo enfocado en la mejora de la salud física y la prevención de riesgos ergonómicos. Aprende técnicas especializadas de estiramiento para aumentar la movilidad articular, reducir la tensión muscular y mejorar el rendimiento físico. Una formación esencial para trabajadores que buscan bienestar integral y seguridad en su desempeño diario.
Información del curso
- Duración40 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaCOREMSA
Requisitos y destinatarios
Requisitos
- Ser trabajador/a en activo.
- Pertenecer al sector de servicios a las empresas.
- Disponer de contrato de trabajo o cabecera de nómina.
- DNI o NIE vigente con permiso de residencia.
Dirigido a
Trabajadores del sector servicios a las empresas.
Qué aprenderás
- Ejecutar técnicas de estiramiento para la recuperación tras el esfuerzo físico.
- Prevenir lesiones musculoesqueléticas mediante rutinas seguras.
- Mejorar el rango de movimiento articular en diversas zonas corporales.
- Detectar zonas de restricción de movimiento y aplicar correcciones.
- Aplicar técnicas neuromusculares para la adaptación al estiramiento.
Temario
Estructura del Programa Formativo
1. Fundamentos Biológicos
- Estructura y función: Análisis profundo de los biomateriales involucrados en la actividad física.
- Propiedades físicas: Comprensión de cómo los tejidos responden a la carga y al estiramiento.
2. Neurofisiología Aplicada
- Adaptaciones neuromusculares: Estudio científico de cómo el sistema nervioso gestiona la flexibilidad.
- Técnicas especializadas: Aplicación de métodos de facilitación neuromuscular para mejorar la respuesta muscular.
3. Valoración Funcional
- Rango de movimiento: Metodología para evaluar la movilidad tanto pasiva como activa.
- Análisis cualitativo: Identificación precisa del 'tope final' en el movimiento articular.
- Cuantificación profesional: Uso de instrumentos de precisión como goniómetros y cintas métricas para el seguimiento de resultados.
4. Protocolos de Ejecución
- Técnicas manuales: Diferenciación entre estiramientos globales y aislados según los objetivos terapéuticos.
- Anatomía aplicada: Rutinas diseñadas específicamente para:
- Región cervical y dorsal.
- Cintura escapular y miembros superiores.
- Zona del tronco y pelvis.
- Miembros inferiores.
Este programa está diseñado para ofrecer una visión integral de la salud músculo-esquelética, proporcionando a los trabajadores herramientas prácticas y seguras para reducir el impacto físico de su actividad laboral diaria, fomentar hábitos saludables y aumentar su resiliencia frente a lesiones comunes del sistema locomotor.