Domina tus Emociones: Curso Online de Inteligencia Emocional

Temario del Curso: Gestión de las Emociones

1. Inteligencia Emocional

• 1.1. Definición: ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es crucial en nuestra vida?
• 1.2. Elementos Base: Descubre los componentes esenciales que conforman la inteligencia emocional.

2. Tipos de Inteligencia Emocional

• 2.1. Inteligencia Intrapersonal: Aprende a conectar contigo mismo, comprendiendo y gestionando tus propias emociones.
• 2.2. Inteligencia Interpersonal: Desarrolla habilidades para relacionarte y comunicarte eficazmente con los demás.

3. La Vertiente Intrapersonal

• 3.1. Capacidades: Domina las habilidades necesarias para manejar tus emociones de manera saludable.
• 3.2. Asertividad: Expresa tus opiniones y necesidades de forma clara y respetuosa.
• 3.3. Empatía: Conecta con los demás comprendiendo sus sentimientos y perspectivas.

4. La Vertiente Interpersonal

• 4.1. Comunicación: Mejora tus habilidades comunicativas para construir relaciones sólidas.
• 4.2. Ventana de Johari: Utiliza esta herramienta para mejorar la autoconciencia y la comunicación en equipo.
• 4.3. Gestión de Conflictos: Aprende a resolver conflictos de manera constructiva y a mantener la armonía en tus relaciones.
• 4.4. Resistencias al Cambio: Descubre cómo superar las resistencias y adaptarte a los nuevos desafíos con éxito.