Salud y Ejercicio Físico para la Espalda
Este curso online te enseña a diseñar y adaptar programas de ejercicio físico enfocados en la movilidad y estabilidad de la columna vertebral. Aprende sobre fisiopatología lumbar, distinción de trastornos musculoesqueléticos y la estructura de los biomateriales. Identifica y aplica diferentes tipos de estiramientos para trabajar sin riesgo de lesión. Ideal para trabajadores que buscan mejorar su bienestar y sus oportunidades laborales. ¡Transforma tu futuro profesional!
Información del curso
- Duración30 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Disponer de titulación: Certificado Profesional Nivel 1, FP Básica, Graduado en ESO o equivalente, FP Grado Medio o equivalente, Certificado Profesional Nivel 2.
O, superar prueba de acceso.
Modalidad teleformación: Competencias digitales, dispositivo con conexión a Internet y navegador actualizado.
Dirigido a
Trabajadores
Qué aprenderás
- Diseñar programas de actividad física para la columna.
- Adaptar ejercicios según la movilidad y estabilidad.
- Modificar rutinas para prevenir lesiones de espalda.
- Comprender la fisiopatología lumbar y vertebral.
- Identificar y aplicar distintos tipos de estiramientos.
- Gestionar la movilidad y estabilidad de la espalda.
Temario
Salud y Bienestar de tu Columna Vertebral
Este programa formativo te guiará hacia una mejor comprensión y cuidado de tu espalda, un pilar fundamental de tu salud y rendimiento profesional.
Módulo 1: Comprendiendo tu Espalda
- Fisiopatología Lumbar y Columna Vertebral: Descubre las causas y características de las afecciones más comunes.
- Trastornos Musculoesqueléticos: Aprende a identificar y diferenciar las distintas patologías.
- Movilidad y Estabilidad: Entiende la importancia de estos dos factores para una columna sana.
Módulo 2: Prevención y Ejercicio Seguro
- Gestión de la Movilidad y Estabilidad: Claves para trabajar sin riesgo de lesión.
- Diseño y Adaptación de Programas: Aprende a crear rutinas personalizadas y seguras.
- Técnicas de Estiramiento: Identifica y aplica los tipos de estiramientos más efectivos.
Módulo 3: Fundamentos Biológicos
- Biomateriales: Explora su estructura y función.
- Propiedades Físicas de Materiales Biológicos: Conoce las bases científicas que sustentan el movimiento y la recuperación.
Este curso no solo te proporciona conocimientos teóricos, sino que te capacita para aplicar estrategias prácticas que mejoren tu bienestar y prevengan futuras dolencias, impactando positivamente en tu desarrollo personal y profesional.