Salud y Ejercicio Físico para la Espalda

Salud y Bienestar de tu Columna Vertebral

Este programa formativo te guiará hacia una mejor comprensión y cuidado de tu espalda, un pilar fundamental de tu salud y rendimiento profesional.

Módulo 1: Comprendiendo tu Espalda

• Fisiopatología Lumbar y Columna Vertebral: Descubre las causas y características de las afecciones más comunes.
• Trastornos Musculoesqueléticos: Aprende a identificar y diferenciar las distintas patologías.
• Movilidad y Estabilidad: Entiende la importancia de estos dos factores para una columna sana.

Módulo 2: Prevención y Ejercicio Seguro

• Gestión de la Movilidad y Estabilidad: Claves para trabajar sin riesgo de lesión.
• Diseño y Adaptación de Programas: Aprende a crear rutinas personalizadas y seguras.
• Técnicas de Estiramiento: Identifica y aplica los tipos de estiramientos más efectivos.

Módulo 3: Fundamentos Biológicos

• Biomateriales: Explora su estructura y función.
• Propiedades Físicas de Materiales Biológicos: Conoce las bases científicas que sustentan el movimiento y la recuperación.

Este curso no solo te proporciona conocimientos teóricos, sino que te capacita para aplicar estrategias prácticas que mejoren tu bienestar y prevengan futuras dolencias, impactando positivamente en tu desarrollo personal y profesional.