Prevención y manejo del Burnout: Estrategias para el bienestar laboral
Este curso te proporciona las herramientas necesarias para identificar, prevenir y manejar el síndrome de burnout o estrés laboral. Aprenderás a reconocer los factores que contribuyen al burnout, sus efectos emocionales, cognitivos y psicosociales, así como técnicas efectivas para la protección y el manejo del estrés en el entorno laboral. Dirigido a profesionales de centros veterinarios, farmacias, sanidad privada y cualquier persona interesada en mejorar su bienestar en el trabajo.
Información del curso
- Duración60 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Profesionales de oficinas de farmacia, servicios de atención a personas dependientes, sanidad privada, clínicas veterinarias, investigación biomédica o naturopatía.
Se recomienda poseer interés en mejorar la salud mental y el bienestar laboral.
Dirigido a
Profesionales de la salud y el bienestar
Qué aprenderás
- Identificar el síndrome de burnout y sus causas.
- Analizar los factores que contribuyen al estrés laboral.
- Conocer los efectos emocionales del burnout.
- Comprender las respuestas cognitivas al estrés.
- Evaluar las respuestas psicosociales al burnout.
- Aplicar técnicas de respiración y relajación.
- Implementar estrategias de autocuidado personal.
Temario
¿Sientes agotamiento, desmotivación o falta de energía en el trabajo? Este curso te guiará para entender y superar el burnout.
¿Qué aprenderás?
- Identificar el Burnout:
- Comprender a fondo qué es el síndrome de Burnout.
- Reconocer los estresores personales, organizacionales y del tipo de tarea.
- Analizar las Respuestas al Estrés:
- Cognitivas: Cómo afecta el estrés a tu mente.
- Fisiológicas: Las reacciones de tu cuerpo ante el estrés.
- Psicosociales: El impacto en tus relaciones y entorno social.
- Técnicas para Afrontar el Estrés:
- Respiración: Técnicas sencillas para calmar tu mente y cuerpo.
- Relajación: Métodos efectivos para liberar la tensión.
- Imaginación Guiada: Visualizaciones para reducir el estrés.
- Estrategias de Autocuidado:
- Salud Física: Consejos para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.
- Salud Psicológica: Herramientas para fortalecer tu bienestar mental.
- Salud Emocional: Estrategias para gestionar tus emociones.
Este curso te proporcionará las herramientas necesarias para protegerte y manejar el estrés, mejorando tu calidad de vida tanto en el ámbito laboral como personal. ¡Inscríbete y comienza a construir un futuro más saludable y equilibrado!