SANIDAD
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Prevención y Manejo del Burnout: Estrategias para el Bienestar Laboral
Este curso te proporciona las herramientas necesarias para comprender y prevenir el síndrome de burnout o estrés laboral. Aprenderás a identificar los factores que contribuyen al burnout, sus efectos emocionales y psicosociales, y las técnicas más efectivas para protegerte y manejar el estrés en el entorno de trabajo. Ideal para profesionales de centros veterinarios, farmacias y sanidad privada.
Información del curso
- Duración60 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Conocimientos básicos en el área de trabajo.
- Sectores: Oficinas de farmacia, servicios de atención a personas dependientes, sanidad privada, clínicas veterinarias, investigación biomédica y naturopatía.
Dirigido a
Profesionales de centros veterinarios, farmacias y sanidad privada
Qué aprenderás
- Identificar el síndrome de burnout y sus causas.
- Analizar los estresores personales y organizacionales.
- Reconocer las respuestas cognitivas y fisiológicas al estrés.
- Aplicar técnicas de respiración y relajación.
- Utilizar la imaginación guiada para reducir el estrés.
- Desarrollar estrategias de autocuidado personal.
- Mejorar la salud física y psicológica.
- Fomentar la salud emocional en el trabajo.
Temario
Módulo 1: Introducción al Burnout
- ¿Qué es el Burnout? Definición y características clave.
- Estresores Personales: Identificación de factores individuales que contribuyen al estrés.
- Estresores Organizacionales: Análisis del impacto del entorno laboral en el burnout.
- Estresores del Tipo de Tarea: Cómo las tareas específicas pueden generar estrés.
Módulo 2: Respuestas al Estrés
- Respuestas Cognitivas: Impacto del estrés en el pensamiento y la concentración.
- Respuestas Fisiológicas: Manifestaciones físicas del estrés.
- Respuestas Psicosociales: Efectos del estrés en las relaciones y el bienestar social.
Módulo 3: Técnicas para Afrontar el Estrés
- Respiración: Ejercicios prácticos para reducir la ansiedad.
- Relajación: Técnicas de relajación muscular progresiva.
- Imaginación Guiada: Uso de la visualización para promover la calma y el bienestar.
Módulo 4: Estrategias de Autocuidado
- Cuidado de la Salud Física: Hábitos saludables para combatir el estrés.
- Cuidado de la Salud Psicológica: Técnicas de manejo emocional y mindfulness.
- Cuidado de la Salud Emocional: Fomento de la inteligencia emocional y la resiliencia.