Este curso online te proporciona las herramientas necesarias para comprender y manejar el estrés laboral. Aprenderás a identificar los factores que lo provocan, aplicar técnicas de relajación y organización del tiempo, y desarrollar un plan de acción para mejorar tu bienestar en el entorno de trabajo. ¡Inscríbete y transforma tu experiencia laboral!
Trabajadores por cuenta ajena y autónomos de cualquier sector.
Profesionales de todos los sectores
El curso se divide en los siguientes módulos:
Conceptos básicos sobre el estrés: Descubre qué es el estrés, cómo afecta tu cuerpo y cómo diferenciarlo de la ansiedad. Aprende a identificar los agentes estresores en tu entorno laboral.
Gestión y organización del tiempo: Optimiza tu jornada laboral aprendiendo a planificar, priorizar y delegar tareas. Domina herramientas de gestión del tiempo y aumenta tu productividad.
Técnicas para la gestión del estrés: Adquiere herramientas prácticas para reducir el estrés, como técnicas de relajación, respiración, concentración y visualización. Descubre la importancia de un estilo de vida saludable para combatir el estrés.
Plan de acción antiestrés: Desarrolla un plan personalizado para afrontar el estrés laboral y mejorar tu bienestar en el trabajo. ¡Toma el control de tu salud y tu carrera!
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Aprende a identificar y gestionar el estrés en el trabajo con este curso online. ¡Mejora tu bienestar y productividad!
Adquiere herramientas clave para identificar, afrontar y reducir el estrés en el entorno laboral. ¡Impulsa tu bienestar!
Aprende a gestionar el estrés en el trabajo y mejora tu bienestar con técnicas prácticas y efectivas.
Aprende a identificar y prevenir el burnout en el ámbito laboral. Técnicas y estrategias de autocuidado para tu bienestar.
Domina el estrés y previene el burnout con esta formación subvencionada. Mejora tu bienestar laboral.
Domina técnicas para prevenir y gestionar el burnout y el estrés laboral, potenciando tu bienestar.