Control del estrés, Burnout y Riesgos Psicosociales

Introducción al Estrés y la Ansiedad

Este módulo inicial establece las bases conceptuales necesarias para comprender la respuesta humana ante el entorno laboral.

1. Fisiología del estrés: Cómo reacciona nuestro cuerpo ante las presiones diarias.
2. Ansiedad vs. Estrés: Diferenciación y puntos de intersección en el ámbito profesional.
3. Factores estresores: Identificación de los disparadores más comunes en la oficina y el teletrabajo.

El Estrés en el Trabajo

Análisis profundo de la relación entre las tareas, el tiempo y la salud mental.

• Indicadores de alerta: Señales físicas, emocionales y cognitivas que no debemos ignorar.
• Consecuencias: Impacto en la productividad, el ausentismo y las relaciones interpersonales.

Síndrome Burnout: El Agotamiento Profesional

Un estudio detallado sobre el desgaste emocional que sufren muchos profesionales actuales.

• Fases del burnout: Desde la fase de entusiasmo hasta el agotamiento crónico.
• Diferenciación: ¿Cómo distinguir el burnout de otras formas de fatiga?
• Estrategias de recuperación: Recuperar la motivación y el compromiso laboral desde un enfoque saludable.

Gestión de Riesgos Psicosociales

Abordaje integral de los riesgos que condicionan la salud en el entorno laboral.

1. Acoso laboral: Identificación de conductas tóxicas y protocolos de actuación.
2. Carga mental y trabajo: Cómo equilibrar las responsabilidades sin comprometer la salud.
3. Prevención proactiva: Diseño de entornos laborales que fomentan el bienestar y la seguridad, utilizando herramientas de comunicación efectiva y apoyo organizacional.

Cada bloque integra conocimientos teóricos con aplicaciones prácticas para que cada participante pueda implementar cambios positivos desde el primer día.